A Chia ,grão originário dos Andes é um cereal rico em ômega 3,complexo B,potássio,zinco e cálcio.
Pode auxiliar o emagrecimento pois desinflama as células adiposas.
É excelente antioxidante.
Atua na resistência à insulina e na tolerância à glicose.Reduz a adiposidade visceral ,diminui a gordura hepática e reduz a pressão arterial.
Pode ser administrada nas saladas,sucos,iogurtes,sopas ou em água sob forma de farinha antes das refeições promovendo a saciedade e a diminuição da fome.
Nenhum comentário:
Postar um comentário