quinta-feira, 3 de outubro de 2013

Benefícos e malefícios do Chocolate

O Chocolate pode ser um vião ou um aliado da saúde.

Em excesso e ingerindo os tipos mais calóricos como ao leite ,branco e recheado pode aumentar o colesterol ,a glicemia e a pressão arterial.

Ao utilizá-lo com moderação  ( em torno de 50 grs ao dia )e do tipo 70% de cacau pode melhorar depressão, o déficit de atenção ,a memória e  a concentração.

Dá sensação imediata de prazer e energia.

Sendo rico em serotonina melhora os estados depressivos e letárgicos.Rico em cafeína também estimula a atenção e o estado de alerta.

Encontra- se também nele os bioflavonoides que são excelentes antioxidantes Eles reduzem a oxidação do colesterol ,melhoram a contratilidade cardíaca e diminuem a pressão arterial.

Pode seu usado em cosméticos como rejuvenescedor facial.

segunda-feira, 30 de setembro de 2013

ANIS ESTRELADO SUBSTITUE OS DESODORANTES


 

 

SABEMOS QUE OS DESODORANTES EM GERAL SÃO FEITOS À BASE DE HIDRÓXIDO DE ALUMÍNIO. O ALUMÍNIO É ANTIPERSPIRANTE E ANTIBACTERIANO.

MAS EM EXCESSO PODE SE ABSORVIDO PELA PELE E PROPICIAR O DESENVOLVIMENTO DÉFICIT DE MEMÓRIA. EM ISRAELITAS ESTÁ ASSOCIADO À DOENÇA DE ALZHEIMER.

NOS CASOS DE ALTERAÇÃO DE PERMEABILIDADE INTESTINAL HÁ AUMENTO DE ABSORÇÃO DE ALUMÍNIO DOS ALIMENTOS(PÃO ,QUEIJO,VERDURA) QUE PODE SER AGRAVADO COM O USO DE ANTIBIÓTICOS ,CORTISONA E ANTINFLAMATÓRIO EM GERAL.

ALÉM DISTO, O ALUMÍNIO PODE CAUSAR DOENÇAS ÓSSEAS E CEREBRAIS.

SURGE NOVA FÓRMULA ORGÂNICA QUE É ANTIOXIDANTE,ANTIMICROBIANA E POSSUE AGENTES CONTROLADORES DO ODOR POIS INIBE A LIPASE.

A LIPASE É UMA ENZIMA QUE QUEBRAL A CÉLULA DE GORDURA.

 

O ANIZ ESTRELADO TAMBÉM É  EFICAZ NA HIPER HIDROSE AXILAR( EXCESSO DE SUDORESE AXILAR).RETIRA O MAU CHEIRO DAS AXILAS ,REDUZINDO O ODOR DESDAGRADÁVEL NESTE LOCAL ,CONTROLA A CASPA E A ACNE.

PODE SER FORMULADO EM FORMA DE DESODORANTE ,PRINCIPALMENTE NAS PESSOAS COM EXCESSO DE ALUMÍNIO NO CORPO E COM HISTÓRIA FAMILIAR DE DOENÇA DEGENERATIVA  CEREBRAL.

quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Molibidênio

O mineral Molibidênio encontrado no germem de trigo,leite,legumes , verduras verde escuras e também na couve-flor,ervilha,lentilha e espinafre é importante no tratamento da Anemia Ferropriva .

Pode ser encontrado no fígado,rins,suprarenais ,ossos e pele.

O excesso de Molibidênio leva a deficiência de cobre.

As doses ideais diárias são de 50 a 500 mcgs.

quinta-feira, 18 de abril de 2013

Bário

O Bário é um mineral moderadamente tóxico pode ser encontrado na água,tintas,sabão,papeis borracha e pesticidas.



O excesso de bário desloca o potássio e pode dar fraqueza muscular,problemas cardíacos e neurológicos.

VANÁDIO

O mineral VANÁDIO encontrado no ôvo,ervilha,pimenta do reino,ostras ,tomate,alho ,couve e aveia  auxilia no funcionamento da insulina,reduzindo os níveis de glicose do sangue.









Reduz o colesterol,ajuda na formação dos ossos,na função da tireoide e na baixa dos triglicérides.





Utilizado também nas Cardiopatias,Diabetes,Obesidade,preparação de atletas e Hipertensão Arterial.

Magnésio

O magnésio é um mineral essencial para o funcionamento do coração ,cérebro,ossos e pele.


Suas principais fontes são:

--Carne bovina,camarão,fígado e peixes.

--Abóbora,beterraba,vagem,quiabo e espinafre.

--Iogurte,leite e tofu.

--Aveia,arroz integral,feijão e ervilha.

O café,refrigerantes à base de cola,sal e carboidratos refinados diminuem a absorção de magnésio.

Pode ser usado na :

-Depressão
-Arritmia cardíaca
-Insônia
-Demência
-Osteoporose
-Inflamação
-TPM
-Hipertensão arterial.

EPILEPSIA

A Epilepsia quer sob a foram de crisses convulsivas recorrentes ou pela perda de consciência pode ser causada por fatores hereditários,mecânicos(traumas de parto,quedas) ou por deficiência de minerais.


São eles:

Manganês

Magnésio

Cobre

Vitamina E

Zinco

Alimentos com cafeína e álcool devem ser evitados.

quarta-feira, 17 de abril de 2013

CROMO

O mineral cromo encontrado no levedo de cerveja,trigo integral , fígado ,ovos, maçã e espinafre auxilia o metabolismo dos acúcares acelerando a ação da insulina.

Ervas como pata de vaca,carqueja,pau de ferro e bajiru considerados hipoglicemiantes têm alta concentração de cromo.


Sua deficiência se relaciona a Diabetes e Arteriosclerose.


Suas principais ações são : diminuição de pêso,redução da glicemia e da gordura abdominal e aumento da gordura marrom que é temogênica.

Ômega 7

O ômega 7 também chamado de ácido palmitoleico é encontrado na secreção da glândula sebácea. em pele jovens.


Ao envelhecermos a quantidade de ômega 7 vai diminuindo-se e há  secura tecidual.


Dermagenética

No último Congresso de Dermatologia Americano que se realizou em Miami em março deste ano surgiu a Dermogenética.

São exames para mapeamentos genéticos da pele para avaliação de:


-Ressecamento.

-Rugas.

-Graus de envelhecimento.

-Fotoenvelhecimento e Dificuldade de eliminar radicais livres prejudiciais à pele.


Surge uma nova maneira de tratar e envelhecimento facial e suas consequências:

São medicamentos específicos para uma Medicina Personalizada adaptados à cada pessoa.

terça-feira, 9 de abril de 2013

Chumbo

O CHUMBO METAL TÓXICO,PODE CAUSAR LESÕES
NEUROLÓGICAS,GASTROINTESTINAIS E HEMATOLÓGICAS.

PODE SER ENCONTRADO EM BATERIAS,SOLDAS,TINTAS DE PAREDE , DE CABELO E EM SOLVENTES.


 
SOLOS CONTAMINADOS COM CHUMBO SÃO CANCERÍGENOS.

SINTOMAS DE INTOXICAÇÃO:
NAUSEAS,VÔMITOS,CONFUSÃO MENTAL ,ANSIEDADE,CONSTIPAÇÃO ,DIARREIA E ANOREXIA.

A CATARATA E PERDA DE PESO  PODEM VIR COM RISCO DE AVC.

segunda-feira, 8 de abril de 2013

Fibras Alimentares

As fibras alimentares tanto podem ser indigeríveis como as das frutas , folhas de

vegetais ,envoltórios das sementes e talos como podem digeríveis como os grãos,as carnes,peixes tubérculos e legumes.





Auxiliam na digestão e no bom funcionamento do ritmo intestinal.




As fibras solúveis como aveia,morango,cevada e frutas cítricas diminuem o colesterol e retardam o esvaziamento gástrico contribuindo para o emagrecimento corporal.

sexta-feira, 5 de abril de 2013

Fósforo

O fósforo encontrado no tofu,batata,couve-flore,queijo,amêndoas é essencial à vida.




As deficiências  geram irritabilidade,perda de pêso,ansiedade,dores articulares e fadiga.



  Atua nos dentes,ossos,na preparação de atletas

NADH

O NADH é derivado da vitamina B e é um elemento que gera energia celular.

Usado em Doença de Parkinson,na fadiga crônica e na melhoria da memória.

Auxilia as funções cognitivas .

Queda de cabelo

A queda de cabelo pode dar-se por falta de vitamina B.





As vitaminas do Complexo B como Paba e Biotina podem auxiliar no crescimento dos cabelos .



Se associadas ao mineral zinco,magnésio,e cobre auxiliam na formação dos cabelos.











A presença de fungos no couro cabeludo pode propiciar a queda e a desestabilização da


flora local e por conseguinte a queda de cabelos.


Intoxicação por arsênico

O arsênico,metal tóxico pode ser encontrado  nos óleos minerais,no carvão mineral ,nos perticidas cervejas,sal ,algas e frutos do mar.

A intoxicação gera queda de cabelos,dermatite,diarreia,edema ,estomatite e neuropatia.

A vitamina C  e E podem retirar parte deste metal e as fibras também.

Speranthus Indicus

Speranthus Indicus é uma planta indiana  que pode ser encontrada também na Austrália.

Pode reduzir  colesterol ,a glicemia e a gordura corporal.

Reduz também a hemoglobina glicosilada ,os níveis de insulina e as taxas de magnésio do sangue.

É um excelente adjuvante do emagrecimento.

quinta-feira, 4 de abril de 2013

Mineral Zinco

O mineral zinco quando associado antes ,durnate ou após a administração da toxina botulínica melhora os efeitos e a duração da mesma.

A enzima fitase associada ao zinco disponibiliza os níveis deste mineral e aumenta a  eficácia da toxina botulínica.


A duração da toxina botulínica pode aumentar em 25% sua eficaácia com a administração destes componentes.

quarta-feira, 3 de abril de 2013

CHIA

A Chia ,grão originário dos Andes é um cereal rico em ômega 3,complexo B,potássio,zinco e cálcio.


Pode auxiliar o emagrecimento pois desinflama as células adiposas.

É excelente antioxidante.

Atua na resistência à insulina e na tolerância à glicose.Reduz a adiposidade visceral ,diminui a gordura hepática e reduz a pressão arterial.


Pode ser administrada nas saladas,sucos,iogurtes,sopas ou em água sob forma de farinha antes das refeições promovendo a saciedade e a diminuição da fome.

terça-feira, 2 de abril de 2013

Selênio

   O mineral Selênio encontrado na castanha do     pará,cogumelos,salmão,ostras,granola.frango,ovos,leite ,queijo e alho tem função antioxidante e anticancerígena.


Atua como estimulador da imunidade, retira metais pesados,melhora a fertilidade ,a impotência e trata o alcoolismo.


Doenaçs cardíacas são recuperadas com o uso deste mineral. Patologias oculares como catarata,degeneração maculare retinopatia diabética  podem ser atenuadas com o uso constante deste mineral.

terça-feira, 26 de março de 2013

Zinco

O Zinco é o segundo mineral mais importante no homem,após o ferro.
Ele compete com o cálcio ,o fósforo e o cobre ao ser absorvido no estômago.

Perde-se o Zinco pelo suor , pela ingestão de álcool,pelo estresse e em casos de queimaduras .
Encontramos o zinco nas ostras,ricota,fígado,leite,ovos,arroz integral e amendoim.

O Zinco atua na fertlidade,paladar,olfato e visão.

Age também na memória,na liberação do hormônio do crescimento , na formação dos ossos e no produção de colágeno.


Equilibra a função da insulina favorescendo o emagrecimento.

segunda-feira, 25 de março de 2013

ALIMENTOS QUE DEIXAM A PELE BRONZEADA


ALIMENTOS QUE DEIXAM A PELE MAIS BRONZEADA

 

 

NO VERÃO TODAS AS MULHERS QUEREM TER A PELE MAIS BRONZEADA. O CUIDADO COM O SOL EXCESSIVO  ENTRE 10 E 16 HORAS É FUNDAMENTAL PARA A BELEZA E MANUTENÇÃO DA PELE SAUDÁVEL SEM RUGAS E SEM RESSECAMENTOS.

 

   OS PRINCIPAIS ALIMENTOS QUE AUXILIAM O BRONZEADO SÃO:

 

1-CENOURA

2- ABÓBORA

3-MANGA

4- DAMASCO

5-PAPAIA

6-ESPINAFRE

7-MANGA

8-BRÓCOLIS

9- BATATA DOCE

10- CAJU

11- MELANCIA
12-MELÃO
13- TOMATE
14-PIMENTÃO AMARELO E VERMELHO
15-LARANJA

 

ESTES ALIMENTOS SÃO RICOS EM BETACAROTENO QUE SE TRANSFORMA EM VITAMINA A.ELES FAVORESCEM O TONALIDADE BRONZEADA DA PELE SE EXPOSTA AO SOL.

 
DICAS: 1-USE PROTETOR SOLAR PELO MENOS A DE 20 FPS A CADA 2 HORAS

 
              2- TOME UM SUCO DE 2 OU TRÊS FRUTAS ANTES DA EXPOSIÇÃO SOLAR.

 

               EX:LARANJA ,TOMATE E PAPAIA.

                 MELÃO ,MELANCIA E CAJU

                 DAMASCO,MANGA E CENOURA.
 

              3- COMA SALADAS COM TOMATE,CENOURA ,PIMENTÃO.

             4- ESPINAFRE OU BRÓCOLIS PELO MENOS 1 X DIA.
 
              5-ABÓBORA REFOGADA OU EM FORMA DE PURÊ 3X SEMANA.

              6-BATATA DOCE SUBSTITUE A BABATA INGLESA.

               

Vitaminas do Complexo B

As Vitaminas do Complexo B têm as funções as mais variadas.


 A Biotina também chamada de vitamina H,evita o embranquecimento e queda dos cabelos.Fortalece unhas fracas e auxilia no diabetes ,obesidade e depressão.Suas fontes alimentares são:fígado,arroz integral,sardinha,gema de ôvo e couve-flor.

A Colina cuja fonte são os ovos,germem de trigo,peixes ,fígado ,couve -flor e amendoim pode tratar doença de Alzheimer,falta de memória, arteriosclerose, obesidade e fadiga crônica.

A PABA é parte do ácido fólico,encontrada no fígado, cereias integrais e ovos pode evitar o embranquecimento e queda dos cabelos, a infertilidade , o vitiligo e a esquizofrenia.


quinta-feira, 21 de março de 2013

Edema versus potássio

O potássio  juntamente com o sódio dá a homeostase das células e seu equilíbrio na entrada e saída de  água. Para cada 9 partes de potássio devemos ter quatro de sódio.


A falta de potássio em corredores ,altetas ,desnutridos e pessoas que suam muito pode ser  a causa do edema generalizado .

Excesso de diurese durante o período menstrual pode levar a caimbras e  contrações musculares.

A reposição pode ser dar com água de côco,hidratantes isotônicos,limonada,amendoim,espinafre,abacate,couve-flor, leite ,cebola,laranja  e batatas.

Lembre-se que tanto o excesso de sódio(sal) quanto a fata de potássio podem ser causadores de edema.

Fique atento!

terça-feira, 19 de março de 2013

Coma mais proteínas

Os carboidratos são calmantes do cérebro especialmnete os açúcares.Para ficar com a mente alerta evite doces,chocolates,biscoitos,balas refrescos ,sucrilhos ,pães e arroz branco e massas.

Se você quizer ficar alerta coma proteínas como frutos do mar,peito de peru,iogurtes desnatados,carnes vermelhas magras e leite desnatado.

Para neutralizar os efeitos dos carboidratos no cérebro coma proteinas assocada á els durante às refeições.

Basta um pouco  de leite ,iogurte ,atum ,peito de peru ou frango e cane vermelha associada ao carboidrato para reduzir os efeitos da sonolência causada pelo neurotransmissor cerebral  serotonina

sexta-feira, 8 de março de 2013

Hidratação da Pele em Grávidas

Existem vários produtos contraindicados nas grávida para a pele.

Sabemos que a pele do abdomem deve ser hidratada para evitar as estrias tão desagradáveis.

Creme à base de vitamina E,óleo de jojoba, óleo de macadâmia,óleo de framboesa e óleo de uva
podem auxiliar a amnutenção da pele macia e sedosa.

A harmonização do fluxo de água da pele corrigida através das aquaporines da pele que fazem a irrigação dos tecidos do corpo pode ser feita com compostos proteicos associados aos creme sem contraindicação na gravidez

quinta-feira, 7 de março de 2013

AQUAPORINES

As Aquaporines são canais de proteínas que fazem a irrigação dos tecidos do corpo e principalmente da pele.Quando elas estão diminuídas elas favorecem a secura da  pele e as rugas.A


A produção de aquaporine na pele diminue com a idade chegando a uma queda  de 40 % após os 40 anos de idade.

A aquaporine 3 é específica da pele e é uma das responsáveis pelo envelhecimneto cutâneo precoce.

Ao ativar a aquaporine 3 há um aumento da hidratação local e estímula da formação de ácido hialurônico.

quarta-feira, 6 de março de 2013

GOJIBERRY

Gojiberry é uma fruta originária da China riquíssima em antioxidantes.

Tem o ORAC(ação antioxidante) maior que as uvas vermelhas,a amora,o morango e a framboesa.

Apresenta proteção do Sistema Imunológico aumentando a atividade das células T citotóxicas e a capacidade de fagocitose dos macrófagos.

Pode  bloquear o ciclo de proliferação celular de tumores em laboratório pois promove a apoptose(morte celular)

segunda-feira, 4 de março de 2013

Coma certo e mantenha seus cabelos e unhas saudáveis




O cabelo e unhas são o retrato da boa alimentação e do equilíbro entre o meio externo e interno.

Fatores como álcool ,fumo ,drogas ,sol em excesso,hipotitroidismo e estresse podem ser contribuentes da queda dos cabelos e da fraqueza das unhas.

Corrigir estes farotes e alimentar-se com alcelga ,pepino, acerola ,batata,feijão,,ôvo,amendoim e leite pode ser a solução mais acessível e funcional para estes males.

A solução pode estar na feira ou nos mercados.Repita sempre estes alimentos e verá a diferença em um a dois meses.

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

Intoxicação por Alumínio

O Alumínio é um metal tóxico que podeser relacionado com Doença de Alzheimer.
Interfere também na formação óssea e no aprendizado.

Sintomas como dormências,náuseas ,anemia,paralisias e fraturas podem ser causados pela intoxicação crônica.

A contaminação  dá pelos utensílios de alumínio como panelas ,desodorantes,sal refinado,queijos processados ,farinhas refinadas e antiácidos.

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

ALIMENTOS QUE MELHORAM O HUMOR

Dentre os principais alimentos que melhoram o humor temos: pimentas,espinafre,,castanha do pará ,nozes,farelo de aveia,atum em lata ,café ,gengibre,alho ostras e frutos do mar.

Os carboidratos também são fonte de serotonina e estimulam o humor. Há uma dependência em pacientes depressivos do carboidrato como fonte do bom humor ,logo uma tendência dos mesmos à obesidade.

Os minerais como selênio,ácido fólico são importantes para o equilíbrio humoral. Outros como Vitamina D,magnésio,manganês e zinco também participam desta reação química da formação de neurotransmissores cerebrais como a serotonina,que é o hormônio da felicidade.

sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

Selênio

O mineral Selênio pode ser encontrado na castanha do Pará,cogumelos,salmão,ostras,gérmem de trigo,granola,frango,ovos,leite,queijo ,carne vermelha e alho.


Sua deficiência pode causar esterelidade ,infertilidade,alcoolismo,cirrose,catarata,artrite reumatoide e psoríase.

Seu uso previne o envelhecimento e o câncer.

Dá proteção ao coração e melhora os sintomas da Doença de Alzheimer.

A dose diária recomendada é de no mínimo 70 mcg/dia,podendo chegar a 300 mcgs/dia.

quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

Tratamento do herpes simples

O herpes simples  pode ser tratado com o aminoácido LISINA que compete com a Arginina que serve de nutriente para o herpes.

Evite:chocolate,nozes,côco,soja,gérmem de trigo e cereais integrais.

quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

DICAS PARA REDUZIR A BARRIGA

Existem várias dicas alimentares para redução de gordura abdominal.


São elas:

1-- Evite ou restrinja carboidratos simples.Ex: Doces,cerveja,balas,chocolates,bolachas,massas e pão.
2-Beba muita água.-2 a 3 litros dia.
Coma sempre folhas ou cereais nas refeições.Auxiliam no metabolismo e no bomo funcionamento intestinal.
3- Coma lichia - 2 a 3 unidades por dia. A lichia é rica em cianidina,substância que acelera a queima de gordura abdominal.
4-Faça jejum de 12 horas (De noite para a manhã).
5-Chá de gengibre,de canela aceleram o metabolismo basal.
6- Durma bem.
7- Faça exercícios 5 x por semana.Quer seja subir escadas,caminhra até o ponto de ônibus,varrer casa
ou na academia.
8- Evite comer carboidratos a noite!!
9- Controle o estresse. Ele pode ser o causador da baixa metabólica do organismo.
10-Controle a glicose e o triglicéride no sangue. Quando em excesso  podem causar gordura abdominal. Os famosos "pneuzinhos " são repletos de triglicérides!