O Chocolate pode ser um vião ou um aliado da saúde.
Em excesso e ingerindo os tipos mais calóricos como ao leite ,branco e recheado pode aumentar o colesterol ,a glicemia e a pressão arterial.
Ao utilizá-lo com moderação ( em torno de 50 grs ao dia )e do tipo 70% de cacau pode melhorar depressão, o déficit de atenção ,a memória e a concentração.
Dá sensação imediata de prazer e energia.
Sendo rico em serotonina melhora os estados depressivos e letárgicos.Rico em cafeína também estimula a atenção e o estado de alerta.
Encontra- se também nele os bioflavonoides que são excelentes antioxidantes Eles reduzem a oxidação do colesterol ,melhoram a contratilidade cardíaca e diminuem a pressão arterial.
Pode seu usado em cosméticos como rejuvenescedor facial.
DRA SYLVANA BRAGA- CLINICA GERAL ,REUMATOLOGISTA,ORTOMOLECULAR,ANTIENVELHECIMENTO, FISIATRA,MEDICINA ESTÉTICA,GERIATRA.AUTORA DO LIVRO DIETA ORTOMOLECULAR O SEGREDO DE ENVELHECER COM SAÚDE
quinta-feira, 3 de outubro de 2013
segunda-feira, 30 de setembro de 2013
ANIS ESTRELADO SUBSTITUE OS DESODORANTES
SABEMOS QUE
OS DESODORANTES EM GERAL SÃO FEITOS À BASE DE HIDRÓXIDO DE ALUMÍNIO. O ALUMÍNIO
É ANTIPERSPIRANTE E ANTIBACTERIANO.
MAS EM
EXCESSO PODE SE ABSORVIDO PELA PELE E PROPICIAR O DESENVOLVIMENTO DÉFICIT DE MEMÓRIA.
EM ISRAELITAS ESTÁ ASSOCIADO À DOENÇA DE ALZHEIMER.
NOS CASOS DE
ALTERAÇÃO DE PERMEABILIDADE INTESTINAL HÁ AUMENTO DE ABSORÇÃO DE ALUMÍNIO DOS
ALIMENTOS(PÃO ,QUEIJO,VERDURA) QUE PODE SER AGRAVADO COM O USO DE ANTIBIÓTICOS
,CORTISONA E ANTINFLAMATÓRIO EM GERAL.
ALÉM DISTO,
O ALUMÍNIO PODE CAUSAR DOENÇAS ÓSSEAS E CEREBRAIS.
SURGE NOVA
FÓRMULA ORGÂNICA QUE É ANTIOXIDANTE,ANTIMICROBIANA E POSSUE AGENTES
CONTROLADORES DO ODOR POIS INIBE A LIPASE.
A LIPASE É
UMA ENZIMA QUE QUEBRAL A CÉLULA DE GORDURA.
O ANIZ
ESTRELADO TAMBÉM É EFICAZ NA HIPER
HIDROSE AXILAR( EXCESSO DE SUDORESE AXILAR).RETIRA O MAU CHEIRO DAS AXILAS
,REDUZINDO O ODOR DESDAGRADÁVEL NESTE LOCAL ,CONTROLA A CASPA E A ACNE.
PODE SER
FORMULADO EM FORMA DE DESODORANTE ,PRINCIPALMENTE NAS PESSOAS COM EXCESSO DE
ALUMÍNIO NO CORPO E COM HISTÓRIA FAMILIAR DE DOENÇA DEGENERATIVA CEREBRAL.
quinta-feira, 26 de setembro de 2013
Molibidênio
O mineral Molibidênio encontrado no germem de trigo,leite,legumes , verduras verde escuras e também na couve-flor,ervilha,lentilha e espinafre é importante no tratamento da Anemia Ferropriva .
Pode ser encontrado no fígado,rins,suprarenais ,ossos e pele.
O excesso de Molibidênio leva a deficiência de cobre.
As doses ideais diárias são de 50 a 500 mcgs.
Pode ser encontrado no fígado,rins,suprarenais ,ossos e pele.
O excesso de Molibidênio leva a deficiência de cobre.
As doses ideais diárias são de 50 a 500 mcgs.
quinta-feira, 18 de abril de 2013
Bário
O Bário é um mineral moderadamente tóxico pode ser encontrado na água,tintas,sabão,papeis borracha e pesticidas.
O excesso de bário desloca o potássio e pode dar fraqueza muscular,problemas cardíacos e neurológicos.
O excesso de bário desloca o potássio e pode dar fraqueza muscular,problemas cardíacos e neurológicos.
VANÁDIO
O mineral VANÁDIO encontrado no ôvo,ervilha,pimenta do reino,ostras ,tomate,alho ,couve e aveia auxilia no funcionamento da insulina,reduzindo os níveis de glicose do sangue.
Reduz o colesterol,ajuda na formação dos ossos,na função da tireoide e na baixa dos triglicérides.
Utilizado também nas Cardiopatias,Diabetes,Obesidade,preparação de atletas e Hipertensão Arterial.
Reduz o colesterol,ajuda na formação dos ossos,na função da tireoide e na baixa dos triglicérides.
Utilizado também nas Cardiopatias,Diabetes,Obesidade,preparação de atletas e Hipertensão Arterial.
Magnésio
O magnésio é um mineral essencial para o funcionamento do coração ,cérebro,ossos e pele.
Suas principais fontes são:
--Carne bovina,camarão,fígado e peixes.
--Abóbora,beterraba,vagem,quiabo e espinafre.
--Iogurte,leite e tofu.
--Aveia,arroz integral,feijão e ervilha.
O café,refrigerantes à base de cola,sal e carboidratos refinados diminuem a absorção de magnésio.
Pode ser usado na :
-Depressão
-Arritmia cardíaca
-Insônia
-Demência
-Osteoporose
-Inflamação
-TPM
-Hipertensão arterial.
Suas principais fontes são:
--Carne bovina,camarão,fígado e peixes.
--Abóbora,beterraba,vagem,quiabo e espinafre.
--Iogurte,leite e tofu.
--Aveia,arroz integral,feijão e ervilha.
O café,refrigerantes à base de cola,sal e carboidratos refinados diminuem a absorção de magnésio.
Pode ser usado na :
-Depressão
-Arritmia cardíaca
-Insônia
-Demência
-Osteoporose
-Inflamação
-TPM
-Hipertensão arterial.
EPILEPSIA
A Epilepsia quer sob a foram de crisses convulsivas recorrentes ou pela perda de consciência pode ser causada por fatores hereditários,mecânicos(traumas de parto,quedas) ou por deficiência de minerais.
São eles:
Manganês
Magnésio
Cobre
Vitamina E
Zinco
Alimentos com cafeína e álcool devem ser evitados.
São eles:
Manganês
Magnésio
Cobre
Vitamina E
Zinco
Alimentos com cafeína e álcool devem ser evitados.
quarta-feira, 17 de abril de 2013
CROMO
O mineral cromo encontrado no levedo de cerveja,trigo integral , fígado ,ovos, maçã e espinafre auxilia o metabolismo dos acúcares acelerando a ação da insulina.
Ervas como pata de vaca,carqueja,pau de ferro e bajiru considerados hipoglicemiantes têm alta concentração de cromo.
Sua deficiência se relaciona a Diabetes e Arteriosclerose.
Suas principais ações são : diminuição de pêso,redução da glicemia e da gordura abdominal e aumento da gordura marrom que é temogênica.
Ervas como pata de vaca,carqueja,pau de ferro e bajiru considerados hipoglicemiantes têm alta concentração de cromo.
Sua deficiência se relaciona a Diabetes e Arteriosclerose.
Suas principais ações são : diminuição de pêso,redução da glicemia e da gordura abdominal e aumento da gordura marrom que é temogênica.
Ômega 7
O ômega 7 também chamado de ácido palmitoleico é encontrado na secreção da glândula sebácea. em pele jovens.
Ao envelhecermos a quantidade de ômega 7 vai diminuindo-se e há secura tecidual.
Ao envelhecermos a quantidade de ômega 7 vai diminuindo-se e há secura tecidual.
Dermagenética
No último Congresso de Dermatologia Americano que se realizou em Miami em março deste ano surgiu a Dermogenética.
São exames para mapeamentos genéticos da pele para avaliação de:
-Ressecamento.
-Rugas.
-Graus de envelhecimento.
-Fotoenvelhecimento e Dificuldade de eliminar radicais livres prejudiciais à pele.
Surge uma nova maneira de tratar e envelhecimento facial e suas consequências:
São medicamentos específicos para uma Medicina Personalizada adaptados à cada pessoa.
São exames para mapeamentos genéticos da pele para avaliação de:
-Ressecamento.
-Rugas.
-Graus de envelhecimento.
-Fotoenvelhecimento e Dificuldade de eliminar radicais livres prejudiciais à pele.
Surge uma nova maneira de tratar e envelhecimento facial e suas consequências:
São medicamentos específicos para uma Medicina Personalizada adaptados à cada pessoa.
terça-feira, 9 de abril de 2013
Chumbo
O CHUMBO METAL TÓXICO,PODE CAUSAR LESÕES
NEUROLÓGICAS,GASTROINTESTINAIS E HEMATOLÓGICAS.
PODE SER ENCONTRADO EM BATERIAS,SOLDAS,TINTAS DE PAREDE , DE CABELO E EM SOLVENTES.
SOLOS CONTAMINADOS COM CHUMBO SÃO CANCERÍGENOS.
SINTOMAS DE INTOXICAÇÃO:
NAUSEAS,VÔMITOS,CONFUSÃO MENTAL ,ANSIEDADE,CONSTIPAÇÃO ,DIARREIA E ANOREXIA.
A CATARATA E PERDA DE PESO PODEM VIR COM RISCO DE AVC.
NEUROLÓGICAS,GASTROINTESTINAIS E HEMATOLÓGICAS.
PODE SER ENCONTRADO EM BATERIAS,SOLDAS,TINTAS DE PAREDE , DE CABELO E EM SOLVENTES.
SOLOS CONTAMINADOS COM CHUMBO SÃO CANCERÍGENOS.
SINTOMAS DE INTOXICAÇÃO:
NAUSEAS,VÔMITOS,CONFUSÃO MENTAL ,ANSIEDADE,CONSTIPAÇÃO ,DIARREIA E ANOREXIA.
A CATARATA E PERDA DE PESO PODEM VIR COM RISCO DE AVC.
segunda-feira, 8 de abril de 2013
Fibras Alimentares
As fibras alimentares tanto podem ser indigeríveis como as das frutas , folhas de
vegetais ,envoltórios das sementes e talos como podem digeríveis como os grãos,as carnes,peixes tubérculos e legumes.
Auxiliam na digestão e no bom funcionamento do ritmo intestinal.
As fibras solúveis como aveia,morango,cevada e frutas cítricas diminuem o colesterol e retardam o esvaziamento gástrico contribuindo para o emagrecimento corporal.
vegetais ,envoltórios das sementes e talos como podem digeríveis como os grãos,as carnes,peixes tubérculos e legumes.
Auxiliam na digestão e no bom funcionamento do ritmo intestinal.
As fibras solúveis como aveia,morango,cevada e frutas cítricas diminuem o colesterol e retardam o esvaziamento gástrico contribuindo para o emagrecimento corporal.
sexta-feira, 5 de abril de 2013
Fósforo
O fósforo encontrado no tofu,batata,couve-flore,queijo,amêndoas é essencial à vida.
As deficiências geram irritabilidade,perda de pêso,ansiedade,dores articulares e fadiga.
Atua nos dentes,ossos,na preparação de atletas
As deficiências geram irritabilidade,perda de pêso,ansiedade,dores articulares e fadiga.
Atua nos dentes,ossos,na preparação de atletas
NADH
O NADH é derivado da vitamina B e é um elemento que gera energia celular.
Usado em Doença de Parkinson,na fadiga crônica e na melhoria da memória.
Auxilia as funções cognitivas .
Usado em Doença de Parkinson,na fadiga crônica e na melhoria da memória.
Auxilia as funções cognitivas .
Queda de cabelo
A queda de cabelo pode dar-se por falta de vitamina B.
As vitaminas do Complexo B como Paba e Biotina podem auxiliar no crescimento dos cabelos .
Se associadas ao mineral zinco,magnésio,e cobre auxiliam na formação dos cabelos.
A presença de fungos no couro cabeludo pode propiciar a queda e a desestabilização da
flora local e por conseguinte a queda de cabelos.
As vitaminas do Complexo B como Paba e Biotina podem auxiliar no crescimento dos cabelos .
Se associadas ao mineral zinco,magnésio,e cobre auxiliam na formação dos cabelos.
A presença de fungos no couro cabeludo pode propiciar a queda e a desestabilização da
flora local e por conseguinte a queda de cabelos.
Intoxicação por arsênico
O arsênico,metal tóxico pode ser encontrado nos óleos minerais,no carvão mineral ,nos perticidas cervejas,sal ,algas e frutos do mar.
A intoxicação gera queda de cabelos,dermatite,diarreia,edema ,estomatite e neuropatia.
A vitamina C e E podem retirar parte deste metal e as fibras também.
A intoxicação gera queda de cabelos,dermatite,diarreia,edema ,estomatite e neuropatia.
A vitamina C e E podem retirar parte deste metal e as fibras também.
Speranthus Indicus
Speranthus Indicus é uma planta indiana que pode ser encontrada também na Austrália.
Pode reduzir colesterol ,a glicemia e a gordura corporal.
Reduz também a hemoglobina glicosilada ,os níveis de insulina e as taxas de magnésio do sangue.
É um excelente adjuvante do emagrecimento.
Pode reduzir colesterol ,a glicemia e a gordura corporal.
Reduz também a hemoglobina glicosilada ,os níveis de insulina e as taxas de magnésio do sangue.
É um excelente adjuvante do emagrecimento.
quinta-feira, 4 de abril de 2013
Mineral Zinco
O mineral zinco quando associado antes ,durnate ou após a administração da toxina botulínica melhora os efeitos e a duração da mesma.
A enzima fitase associada ao zinco disponibiliza os níveis deste mineral e aumenta a eficácia da toxina botulínica.
A duração da toxina botulínica pode aumentar em 25% sua eficaácia com a administração destes componentes.
A enzima fitase associada ao zinco disponibiliza os níveis deste mineral e aumenta a eficácia da toxina botulínica.
A duração da toxina botulínica pode aumentar em 25% sua eficaácia com a administração destes componentes.
quarta-feira, 3 de abril de 2013
CHIA
A Chia ,grão originário dos Andes é um cereal rico em ômega 3,complexo B,potássio,zinco e cálcio.
Pode auxiliar o emagrecimento pois desinflama as células adiposas.
É excelente antioxidante.
Atua na resistência à insulina e na tolerância à glicose.Reduz a adiposidade visceral ,diminui a gordura hepática e reduz a pressão arterial.
Pode ser administrada nas saladas,sucos,iogurtes,sopas ou em água sob forma de farinha antes das refeições promovendo a saciedade e a diminuição da fome.
Pode auxiliar o emagrecimento pois desinflama as células adiposas.
É excelente antioxidante.
Atua na resistência à insulina e na tolerância à glicose.Reduz a adiposidade visceral ,diminui a gordura hepática e reduz a pressão arterial.
Pode ser administrada nas saladas,sucos,iogurtes,sopas ou em água sob forma de farinha antes das refeições promovendo a saciedade e a diminuição da fome.
terça-feira, 2 de abril de 2013
Selênio
O mineral Selênio encontrado na castanha do pará,cogumelos,salmão,ostras,granola.frango,ovos,leite ,queijo e alho tem função antioxidante e anticancerígena.
Atua como estimulador da imunidade, retira metais pesados,melhora a fertilidade ,a impotência e trata o alcoolismo.
Doenaçs cardíacas são recuperadas com o uso deste mineral. Patologias oculares como catarata,degeneração maculare retinopatia diabética podem ser atenuadas com o uso constante deste mineral.
Atua como estimulador da imunidade, retira metais pesados,melhora a fertilidade ,a impotência e trata o alcoolismo.
Doenaçs cardíacas são recuperadas com o uso deste mineral. Patologias oculares como catarata,degeneração maculare retinopatia diabética podem ser atenuadas com o uso constante deste mineral.
terça-feira, 26 de março de 2013
Zinco
O Zinco é o segundo mineral mais importante no homem,após o ferro.
Ele compete com o cálcio ,o fósforo e o cobre ao ser absorvido no estômago.
Perde-se o Zinco pelo suor , pela ingestão de álcool,pelo estresse e em casos de queimaduras .
Encontramos o zinco nas ostras,ricota,fígado,leite,ovos,arroz integral e amendoim.
O Zinco atua na fertlidade,paladar,olfato e visão.
Age também na memória,na liberação do hormônio do crescimento , na formação dos ossos e no produção de colágeno.
Equilibra a função da insulina favorescendo o emagrecimento.
Ele compete com o cálcio ,o fósforo e o cobre ao ser absorvido no estômago.
Perde-se o Zinco pelo suor , pela ingestão de álcool,pelo estresse e em casos de queimaduras .
Encontramos o zinco nas ostras,ricota,fígado,leite,ovos,arroz integral e amendoim.
O Zinco atua na fertlidade,paladar,olfato e visão.
Age também na memória,na liberação do hormônio do crescimento , na formação dos ossos e no produção de colágeno.
Equilibra a função da insulina favorescendo o emagrecimento.
segunda-feira, 25 de março de 2013
ALIMENTOS QUE DEIXAM A PELE BRONZEADA
ALIMENTOS QUE DEIXAM A PELE MAIS BRONZEADA
NO VERÃO TODAS AS MULHERS QUEREM TER A PELE MAIS BRONZEADA.
O CUIDADO COM O SOL EXCESSIVO ENTRE 10 E
16 HORAS É FUNDAMENTAL PARA A BELEZA E MANUTENÇÃO DA PELE SAUDÁVEL SEM RUGAS E
SEM RESSECAMENTOS.
OS PRINCIPAIS
ALIMENTOS QUE AUXILIAM O BRONZEADO SÃO:
1-CENOURA
2- ABÓBORA
3-MANGA
4- DAMASCO
5-PAPAIA
6-ESPINAFRE
7-MANGA
8-BRÓCOLIS
9- BATATA DOCE
10- CAJU
11- MELANCIA
12-MELÃO13- TOMATE
14-PIMENTÃO AMARELO E VERMELHO
15-LARANJA
ESTES ALIMENTOS SÃO RICOS EM BETACAROTENO QUE
SE TRANSFORMA EM VITAMINA A.ELES
FAVORESCEM O TONALIDADE BRONZEADA DA PELE SE EXPOSTA AO SOL.
EX:LARANJA
,TOMATE E PAPAIA.
MELÃO
,MELANCIA E CAJU
DAMASCO,MANGA E CENOURA.
3- COMA
SALADAS COM TOMATE,CENOURA ,PIMENTÃO.
4-
ESPINAFRE OU BRÓCOLIS PELO MENOS 1 X DIA.
5-ABÓBORA REFOGADA OU EM FORMA DE PURÊ 3X SEMANA.
6-BATATA
DOCE SUBSTITUE A BABATA INGLESA.
Vitaminas do Complexo B
As Vitaminas do Complexo B têm as funções as mais variadas.
A Biotina também chamada de vitamina H,evita o embranquecimento e queda dos cabelos.Fortalece unhas fracas e auxilia no diabetes ,obesidade e depressão.Suas fontes alimentares são:fígado,arroz integral,sardinha,gema de ôvo e couve-flor.
A Colina cuja fonte são os ovos,germem de trigo,peixes ,fígado ,couve -flor e amendoim pode tratar doença de Alzheimer,falta de memória, arteriosclerose, obesidade e fadiga crônica.
A PABA é parte do ácido fólico,encontrada no fígado, cereias integrais e ovos pode evitar o embranquecimento e queda dos cabelos, a infertilidade , o vitiligo e a esquizofrenia.
A Biotina também chamada de vitamina H,evita o embranquecimento e queda dos cabelos.Fortalece unhas fracas e auxilia no diabetes ,obesidade e depressão.Suas fontes alimentares são:fígado,arroz integral,sardinha,gema de ôvo e couve-flor.
A Colina cuja fonte são os ovos,germem de trigo,peixes ,fígado ,couve -flor e amendoim pode tratar doença de Alzheimer,falta de memória, arteriosclerose, obesidade e fadiga crônica.
A PABA é parte do ácido fólico,encontrada no fígado, cereias integrais e ovos pode evitar o embranquecimento e queda dos cabelos, a infertilidade , o vitiligo e a esquizofrenia.
quinta-feira, 21 de março de 2013
Edema versus potássio
O potássio juntamente com o sódio dá a homeostase das células e seu equilíbrio na entrada e saída de água. Para cada 9 partes de potássio devemos ter quatro de sódio.
A falta de potássio em corredores ,altetas ,desnutridos e pessoas que suam muito pode ser a causa do edema generalizado .
Excesso de diurese durante o período menstrual pode levar a caimbras e contrações musculares.
A reposição pode ser dar com água de côco,hidratantes isotônicos,limonada,amendoim,espinafre,abacate,couve-flor, leite ,cebola,laranja e batatas.
Lembre-se que tanto o excesso de sódio(sal) quanto a fata de potássio podem ser causadores de edema.
Fique atento!
A falta de potássio em corredores ,altetas ,desnutridos e pessoas que suam muito pode ser a causa do edema generalizado .
Excesso de diurese durante o período menstrual pode levar a caimbras e contrações musculares.
A reposição pode ser dar com água de côco,hidratantes isotônicos,limonada,amendoim,espinafre,abacate,couve-flor, leite ,cebola,laranja e batatas.
Lembre-se que tanto o excesso de sódio(sal) quanto a fata de potássio podem ser causadores de edema.
Fique atento!
terça-feira, 19 de março de 2013
Coma mais proteínas
Os carboidratos são calmantes do cérebro especialmnete os açúcares.Para ficar com a mente alerta evite doces,chocolates,biscoitos,balas refrescos ,sucrilhos ,pães e arroz branco e massas.
Se você quizer ficar alerta coma proteínas como frutos do mar,peito de peru,iogurtes desnatados,carnes vermelhas magras e leite desnatado.
Para neutralizar os efeitos dos carboidratos no cérebro coma proteinas assocada á els durante às refeições.
Basta um pouco de leite ,iogurte ,atum ,peito de peru ou frango e cane vermelha associada ao carboidrato para reduzir os efeitos da sonolência causada pelo neurotransmissor cerebral serotonina
Se você quizer ficar alerta coma proteínas como frutos do mar,peito de peru,iogurtes desnatados,carnes vermelhas magras e leite desnatado.
Para neutralizar os efeitos dos carboidratos no cérebro coma proteinas assocada á els durante às refeições.
Basta um pouco de leite ,iogurte ,atum ,peito de peru ou frango e cane vermelha associada ao carboidrato para reduzir os efeitos da sonolência causada pelo neurotransmissor cerebral serotonina
sexta-feira, 8 de março de 2013
Hidratação da Pele em Grávidas
Existem vários produtos contraindicados nas grávida para a pele.
Sabemos que a pele do abdomem deve ser hidratada para evitar as estrias tão desagradáveis.
Creme à base de vitamina E,óleo de jojoba, óleo de macadâmia,óleo de framboesa e óleo de uva
podem auxiliar a amnutenção da pele macia e sedosa.
A harmonização do fluxo de água da pele corrigida através das aquaporines da pele que fazem a irrigação dos tecidos do corpo pode ser feita com compostos proteicos associados aos creme sem contraindicação na gravidez
Sabemos que a pele do abdomem deve ser hidratada para evitar as estrias tão desagradáveis.
Creme à base de vitamina E,óleo de jojoba, óleo de macadâmia,óleo de framboesa e óleo de uva
podem auxiliar a amnutenção da pele macia e sedosa.
A harmonização do fluxo de água da pele corrigida através das aquaporines da pele que fazem a irrigação dos tecidos do corpo pode ser feita com compostos proteicos associados aos creme sem contraindicação na gravidez
quinta-feira, 7 de março de 2013
AQUAPORINES
As Aquaporines são canais de proteínas que fazem a irrigação dos tecidos do corpo e principalmente da pele.Quando elas estão diminuídas elas favorecem a secura da pele e as rugas.A
A produção de aquaporine na pele diminue com a idade chegando a uma queda de 40 % após os 40 anos de idade.
A aquaporine 3 é específica da pele e é uma das responsáveis pelo envelhecimneto cutâneo precoce.
Ao ativar a aquaporine 3 há um aumento da hidratação local e estímula da formação de ácido hialurônico.
A produção de aquaporine na pele diminue com a idade chegando a uma queda de 40 % após os 40 anos de idade.
A aquaporine 3 é específica da pele e é uma das responsáveis pelo envelhecimneto cutâneo precoce.
Ao ativar a aquaporine 3 há um aumento da hidratação local e estímula da formação de ácido hialurônico.
quarta-feira, 6 de março de 2013
GOJIBERRY
Gojiberry é uma fruta originária da China riquíssima em antioxidantes.
Tem o ORAC(ação antioxidante) maior que as uvas vermelhas,a amora,o morango e a framboesa.
Apresenta proteção do Sistema Imunológico aumentando a atividade das células T citotóxicas e a capacidade de fagocitose dos macrófagos.
Pode bloquear o ciclo de proliferação celular de tumores em laboratório pois promove a apoptose(morte celular)
Tem o ORAC(ação antioxidante) maior que as uvas vermelhas,a amora,o morango e a framboesa.
Apresenta proteção do Sistema Imunológico aumentando a atividade das células T citotóxicas e a capacidade de fagocitose dos macrófagos.
Pode bloquear o ciclo de proliferação celular de tumores em laboratório pois promove a apoptose(morte celular)
segunda-feira, 4 de março de 2013
Coma certo e mantenha seus cabelos e unhas saudáveis
O cabelo e unhas são o retrato da boa alimentação e do equilíbro entre o meio externo e interno.
Fatores como álcool ,fumo ,drogas ,sol em excesso,hipotitroidismo e estresse podem ser contribuentes da queda dos cabelos e da fraqueza das unhas.
Corrigir estes farotes e alimentar-se com alcelga ,pepino, acerola ,batata,feijão,,ôvo,amendoim e leite pode ser a solução mais acessível e funcional para estes males.
A solução pode estar na feira ou nos mercados.Repita sempre estes alimentos e verá a diferença em um a dois meses.
quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013
DIETA ORTOMOLECULAR
Enttrevista Dieta Ortomolecular-mês fev/13
Segue link com a entrevista concedida ao Jornal Metropolitano, da Rede NGT: http://www.youtube.com/watch?v=KmTcMp4Sm6E&list=UUxg3NRd_goZgAOzjbdJ6OJQ&index=2
Segue link com a entrevista concedida ao Jornal Metropolitano, da Rede NGT: http://www.youtube.com/watch?v=KmTcMp4Sm6E&list=UUxg3NRd_goZgAOzjbdJ6OJQ&index=2
quarta-feira, 23 de janeiro de 2013
Intoxicação por Alumínio
O Alumínio é um metal tóxico que podeser relacionado com Doença de Alzheimer.
Interfere também na formação óssea e no aprendizado.
Sintomas como dormências,náuseas ,anemia,paralisias e fraturas podem ser causados pela intoxicação crônica.
A contaminação dá pelos utensílios de alumínio como panelas ,desodorantes,sal refinado,queijos processados ,farinhas refinadas e antiácidos.
Interfere também na formação óssea e no aprendizado.
Sintomas como dormências,náuseas ,anemia,paralisias e fraturas podem ser causados pela intoxicação crônica.
A contaminação dá pelos utensílios de alumínio como panelas ,desodorantes,sal refinado,queijos processados ,farinhas refinadas e antiácidos.
segunda-feira, 14 de janeiro de 2013
ALIMENTOS QUE MELHORAM O HUMOR
Dentre os principais alimentos que melhoram o humor temos: pimentas,espinafre,,castanha do pará ,nozes,farelo de aveia,atum em lata ,café ,gengibre,alho ostras e frutos do mar.
Os carboidratos também são fonte de serotonina e estimulam o humor. Há uma dependência em pacientes depressivos do carboidrato como fonte do bom humor ,logo uma tendência dos mesmos à obesidade.
Os minerais como selênio,ácido fólico são importantes para o equilíbrio humoral. Outros como Vitamina D,magnésio,manganês e zinco também participam desta reação química da formação de neurotransmissores cerebrais como a serotonina,que é o hormônio da felicidade.
Os carboidratos também são fonte de serotonina e estimulam o humor. Há uma dependência em pacientes depressivos do carboidrato como fonte do bom humor ,logo uma tendência dos mesmos à obesidade.
Os minerais como selênio,ácido fólico são importantes para o equilíbrio humoral. Outros como Vitamina D,magnésio,manganês e zinco também participam desta reação química da formação de neurotransmissores cerebrais como a serotonina,que é o hormônio da felicidade.
sexta-feira, 11 de janeiro de 2013
Selênio
O mineral Selênio pode ser encontrado na castanha do Pará,cogumelos,salmão,ostras,gérmem de trigo,granola,frango,ovos,leite,queijo ,carne vermelha e alho.
Sua deficiência pode causar esterelidade ,infertilidade,alcoolismo,cirrose,catarata,artrite reumatoide e psoríase.
Seu uso previne o envelhecimento e o câncer.
Dá proteção ao coração e melhora os sintomas da Doença de Alzheimer.
A dose diária recomendada é de no mínimo 70 mcg/dia,podendo chegar a 300 mcgs/dia.
Sua deficiência pode causar esterelidade ,infertilidade,alcoolismo,cirrose,catarata,artrite reumatoide e psoríase.
Seu uso previne o envelhecimento e o câncer.
Dá proteção ao coração e melhora os sintomas da Doença de Alzheimer.
A dose diária recomendada é de no mínimo 70 mcg/dia,podendo chegar a 300 mcgs/dia.
quinta-feira, 10 de janeiro de 2013
Tratamento do herpes simples
O herpes simples pode ser tratado com o aminoácido LISINA que compete com a Arginina que serve de nutriente para o herpes.
Evite:chocolate,nozes,côco,soja,gérmem de trigo e cereais integrais.
Evite:chocolate,nozes,côco,soja,gérmem de trigo e cereais integrais.
quarta-feira, 9 de janeiro de 2013
DICAS PARA REDUZIR A BARRIGA
Existem várias dicas alimentares para redução de gordura abdominal.
São elas:
1-- Evite ou restrinja carboidratos simples.Ex: Doces,cerveja,balas,chocolates,bolachas,massas e pão.
2-Beba muita água.-2 a 3 litros dia.
Coma sempre folhas ou cereais nas refeições.Auxiliam no metabolismo e no bomo funcionamento intestinal.
3- Coma lichia - 2 a 3 unidades por dia. A lichia é rica em cianidina,substância que acelera a queima de gordura abdominal.
4-Faça jejum de 12 horas (De noite para a manhã).
5-Chá de gengibre,de canela aceleram o metabolismo basal.
6- Durma bem.
7- Faça exercícios 5 x por semana.Quer seja subir escadas,caminhra até o ponto de ônibus,varrer casa
ou na academia.
8- Evite comer carboidratos a noite!!
9- Controle o estresse. Ele pode ser o causador da baixa metabólica do organismo.
10-Controle a glicose e o triglicéride no sangue. Quando em excesso podem causar gordura abdominal. Os famosos "pneuzinhos " são repletos de triglicérides!
São elas:
1-- Evite ou restrinja carboidratos simples.Ex: Doces,cerveja,balas,chocolates,bolachas,massas e pão.
2-Beba muita água.-2 a 3 litros dia.
Coma sempre folhas ou cereais nas refeições.Auxiliam no metabolismo e no bomo funcionamento intestinal.
3- Coma lichia - 2 a 3 unidades por dia. A lichia é rica em cianidina,substância que acelera a queima de gordura abdominal.
4-Faça jejum de 12 horas (De noite para a manhã).
5-Chá de gengibre,de canela aceleram o metabolismo basal.
6- Durma bem.
7- Faça exercícios 5 x por semana.Quer seja subir escadas,caminhra até o ponto de ônibus,varrer casa
ou na academia.
8- Evite comer carboidratos a noite!!
9- Controle o estresse. Ele pode ser o causador da baixa metabólica do organismo.
10-Controle a glicose e o triglicéride no sangue. Quando em excesso podem causar gordura abdominal. Os famosos "pneuzinhos " são repletos de triglicérides!
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